fbpx

PATRICIA VALENTINA

Blog - Patricia Valentina

Cât mai poți? Doza personală de motivație

Cât mai poți
August 31, 2022
Patricia Valentina

“Cât mai poți”-ul meu e mai puternic decât “cât mai poți”-ul celorlalți. 

– David Popovici, în podcastul lui Bogdan Mălăele

Cât de multă motivație în 12 cuvinte! 

Fac abstracție, deși n-ar trebui, de faptul că e spusă de un tânăr de 18 ani. Campion European. Mondial. World record-breaker. 

Vezi tu, e natural să-l întrebăm pe colegul nostru, pe partenerul de viață, pe mama, pe un om aflat în dificultate: “Mai poți?

La fel de natural e să ne întrebăm pe noi înșine: “Oare mai pot?

mai poți

Acum câteva luni, eram în mijlocul iernii, la -10 grade, cu al meu copil de 7 ani pe atunci. În Munții Cindrel, pe o ninsoare cu fulgi gigantici, în fața unei urcări abrupte, mă trezesc că îl întreb: “Mai poți?

Iar el, cu o înțelepciune cum numai copiii pot avea, îmi răspunde:

Mami, mă întrebi DACĂ mai pot?! We’re in the middle of nowhere. Halfway through our journey. We have to get to the log cabin to warm ourselves up and then go all the way back.” 

Și atunci mi-am dat seama că mintea lui nu era focusată pe “dacă”. DACĂ – nu e o opțiune. 

Cand îți dorești cu adevărat ceva – indiferent cât de mic sau mare, întrebarea sună diferit în mintea ta. Pentru că focusul nu mai e pe “dacă”.

Dacă mai poți” e înlocuit de “cât mai poți”.

Și cum să faci astfel încât “cât mai pot-ul” tău să se plieze pe ce vrei tu să obții. Pe obiectivul tău. Pe dorința ta. Și pe destinația ta.

Până la cabană, în cazul meu. 

Dar și până la jobul pe care ți-l dorești și pe care-l meriți. 

Până la greutatea care să nu-ți mai creeze probleme de sănătate. 

Sau până la somnul de 8 ore, din care să te trezești odihnit(ă). 

Până la zilele fără țigări. 

Până la… orice vrei tu. 

Când îți stabilești obiective, psihologia cognitivă ne învață că acestea trebuie să fie într-un anume fel. Ca să le poți atinge – scurte, masurabile, relevante. 

Doar că uita să vorbească despre energia de care avem nevoie. 

Pentru că, oricât de bine sunt definite aceste obiective… Oricât de clar vezi unde vrei să ajungi… Dacă n-ai energie mentală, self drive – vor rămâne doar obiective scrise într-o agendă. Generatoare de dezamăgiri și frustrări. 

Așadar, atunci când te surprinzi spunându-ți  “dacă mai pot”, verifică nivelul tău de energie. După asta, verifică nivelul tău de motivație. Și abia apoi pornește din nou la drum. 

E o chestiune de reglaj fin. De stare. De mindset. 

Cu gând bun, psihologul tău

Patricia Valentina

Sursă imagini: pexels.com