Cum frica poate să-ți afecteze viața?
Ce ar fi dacă totul ți-ar scăpa de sub control? Ce s-ar întâmpla dacă oamenii dragi ar muri? Dacă ai fi într-o situație periculoasă? Și dacă…? Sau dacă…?
Aceasta este frica.
Psihologii au studiat frica. Și au descoperit că oamenilor le este frică de multe lucruri: păianjeni, șobolani, persoane sau situații abuzive, înălțimi, vorbit în public, singurătate… Chiar și apelurile telefonice pot genera frică.
Frica ne afectează deciziile și provoacă sentimente negative. Nouă, oamenilor, nu ne place să ne fie frică și vom face orice pentru a scăpa de ea. Nu contează dacă ai experimentat un pericol real.
Frica este creată în mintea ta și este moștenire de la strămoși.
Să-ți fie frică de ceva ce nu ai văzut sau experimentat niciodată este diferit de frica de ceva cu care ești familiarizat sau care ți s-a întâmplat deja. Aceste temeri se numesc temeri anticipative. Este vorba despre frica creată în mintea ta atunci când vezi ceva care seamănă cu altceva – ce ai experimentat înainte.
Fricile pot fi legate de orice: obiecte, evenimente, locuri sau oameni, animale, trecut sau viitor.
Cum îți afectează viața?
Iată doar câteva aspecte din viața ta care pot fi afectate:
- capacitatea de a lua decizii (și întregul proces de luare a deciziilor)
- să fii în preajma oamenilor
- să te afli afară
- îndeplinirea visurilor
- să mergi la muncă
- să ai o viață activă
- bucuria lucrurilor pe care le faci
- atingerea scopurilor pe care ți le-ai propus
- creativitatea
- imaginea de sine
- capacitatea de a te concentra
- performanța ta la muncă
- speranța
- capacitatea de a avea încredere în tine și în alții
- capacitatea de a te organiza
- abilitățile sociale și capacitatea de a-ți face prieteni
- viața de familie
- abilitățile de a fi părinți
- capacitatea de a funcționa în viața de zi cu zi
Mereu luăm decizii în funcție de circumstanțele în care ne aflăm.
Fie că te simți în siguranță sau în pericol, creierul tău schimbă procesul de luare a deciziilor. Se trece în modul de supraviețuire și ajungi să faci alegeri foarte diferite. Alegeri care uneori sunt chiar împotriva propriilor tale valori personale. Pentru că, în mod natural, oamenii ar face multe lucruri dincolo de limitele proprii, pentru a se simți și a se asigura că rămâne în siguranță.
Aceste alegeri îți pot afecta viitorul. Și aceste decizii ar putea avea multe efecte asupra vieții tale.
Cu gând bun, psihologul tău
Patricia ValentinaSursă imagini: pexels.com
