Cum alegi cel mai bun psihoterapeut?
De multe ori, în gândurile oamenilor. De prea puține ori în conversații.
Cum știi tu cine-i psihoterapeutul potrivit pentru tine?
Întrebarea asta stă chiar la baza deciziei de a apela la ajutor profesionist.
Hai s-o luăm cu începutul. First things first.
Pentru ce e un psihoterapeut și, mai ales, pentru cine?
Rolul unui terapeut în societate s-a schimbat. De la cel ce îi ajuta pe cei bolnavi mintal, pentru a face față bolilor lor, la un expert în comportamentul uman. Și un ghid la care oamenii pot apela atunci când au dificultăți mentale, emoționale, relaționale sau comportamentale.
Fiecare om are un motiv diferit pentru a lua legatura cu un psihoterapeut.
De la „Nu știu ce să fac…”
Până la „Știu ce ar trebui să fac, dar pur și simplu mă simt blocat.”
În Europa, Statele Unite, Canada și Australia, folosim cuvântul „terapeut” pentru a descrie o paletă largă de profesioniști:
- Psiholog
- Consilier
- Psihoterapeut
- Coach
Fiecare dintre acești profesioniști poate fi terapeut. DOAR dacă:
- este absolvent al unei formări în psihoterapie
Și
- este înregistrat într-un corp profesional național, care îi oferă drept de liberă practică. (În România – Colegiul Psihologilor din România, în UK – United Kingdom Council for Psychotherapy, în SUA – American Psychological Association.)
Sigur, diplomele nu ne spun mare lucru despre cum profesează un terapeut. Despre abilitatea lui de a empatiza cu clienții. De a oferi suport necondiționat. Sau despre abilitatea lui de a asculta, la nivel profund, povestea unui om.
Însă aceste certificări ne dau informații valoroase despre nivelul de educație academică a terapeutului.
Sa iei decizia să suni un terapeut sau să îi scrii – e un mare act de curaj.
Da, e însotit de teama, indoieli, ganduri, emotii, frici dar și sperante.
Și adevărul e că nu poți ști, cu siguranță, de la bun început, dacă un terapeut e potrivit pentru tine.
E ca atunci când privești o carte, îi vezi coperta. O cumperi, iar mai apoi vezi ce e de fapt scris înăuntru.
Desigur, vei avea câteva informații despre terapeutul pe care l-ai ales. Vârsta, locația, paradigma după care profesează, studiile, anii de experiență.
Dar nu vei ști sigur, decât atunci când vei lucra cu această persoană.
Când îți vei da voie să intri într-o relație profesională cu ea. Relație pe care o numim, în termeni tehnici, alianță terapeutică.
Diplomele și certificatele nu ne fac terapeuții potriviți pentru cineva. Indiferent de câte acreditări avem. Asta nu spune nimic despre bunătatea, deschiderea, încrederea și abilitatea unui terapeut de a te accepta necondiționat.
Nici despre abilitatea terapeutului de a forma conexiuni autentice cu clienții lui. De a lăsa timp și spațiu celeilalte persoane pentru a se putea deschide. De a o asculta fără să o întrerupă sau să o contrazică. Fără să se grăbească să tragă concluzii și fără să-i spună cum ar trebui să-și trăiască viața .
Terapeutul potrivit va fi alături de tine, cu tine și pentru tine.
Cu gând bun, psihologul tău
Sursă imagini: pexels.com
